A tendinite é uma condição que afeta os tendões, estruturas que conectam os músculos aos ossos, e pode causar dor, inchaço e limitação de movimento.

Apesar de muitas pessoas associarem o problema apenas a esforços físicos intensos, a tendinite pode surgir por diversos fatores.

Isso inclui movimentos repetitivos, sobrecarga, postura inadequada e até alterações naturais relacionadas ao envelhecimento.

Portanto, compreender como e por que a tendinite se desenvolve é essencial para prevenir complicações, garantir a recuperação adequada e evitar que a inflamação evolua para lesões mais graves do tendão.

Continue lendo para entender melhor!

Quais são os principais fatores para o surgimento da tendinite?

Entre as principais causas da tendinite, destacamos:

• Movimentos repetitivos: atividades que exigem uso contínuo de um tendão, como digitação, esportes ou trabalho manual, aumentam o risco de lesão;
• Sobrecarga física: esforços excessivos ou inadequados, como levantar objetos pesados sem técnica adequada, podem danificar os tendões;
• Envelhecimento: com o tempo, os tendões perdem elasticidade e resistência, tornando-se mais suscetíveis a lesões;
• Postura inadequada: manter posições incorretas durante atividades diárias ou exercícios pode sobrecarregar os tendões;
• Doenças subjacentes: condições como diabetes, artrite reumatoide e gota podem enfraquecer os tendões e aumentar o risco de tendinite;
• Traumas diretos: acidentes ou lesões que afetam diretamente o tendão podem causar inflamação e dor.

Como surge a tendinite?

A tendinite é a inflamação de um tendão, que é a estrutura que conecta o músculo ao osso.

Diferente dos músculos, os tendões não possuem irrigação sanguínea própria, ou seja, não têm artérias ou veias dedicadas.

Eles recebem oxigênio e nutrientes, principalmente, por difusão a partir dos tecidos ao redor, o que significa que o metabolismo do tendão é mais lento do que o do músculo ou de outras estruturas com vascularização direta.

Por essa razão, os tendões são mais delicados e demoram mais para se recuperar após esforços repetitivos ou intensos.

Quando uma estrutura como essa é exigida com frequência, sem tempo suficiente para regeneração, podem ocorrer microlesões e inflamação, caracterizando a tendinite.

Se essa sobrecarga for prolongada e contínua, sem descanso adequado, a inflamação pode se tornar crônica, levando à tendinite crônica, que dificulta a recuperação e aumenta o risco de ruptura parcial ou total do tendão.

Assim sendo, o cuidado com alongamento, fortalecimento muscular adequado, aquecimento antes da atividade e períodos de descanso é fundamental para prevenir o surgimento de tendinites e preservar a saúde dos tendões.

Quer entender a relação entre tendinite e bursite no ombro? Confira esse artigo completo em nosso blog!

Quais sintomas indicam uma possível tendinite?

Essa condição pode se manifestar por meio de diversos sinais.

Entre eles, estão:

• Dor localizada: desconforto no tendão afetado, que pode aumentar durante movimentos específicos ou esforço físico;
• Sensibilidade ao toque: região inflamada pode apresentar dor ao pressionar;
• Inchaço: leve edema ao redor do tendão, causado pela inflamação;
• Rigidez ou limitação de movimento: dificuldade para realizar movimentos completos ou amplitude reduzida da articulação;
• Calor ou vermelhidão: em alguns casos, a área afetada pode parecer mais quente ou apresentar coloração avermelhada;
• Estalos ou sensação de atrito: algumas pessoas relatam barulhos ou sensação de raspagem ao movimentar o tendão;
• Fraqueza muscular: dificuldade em realizar esforços que envolvam o tendão inflamado, como levantar objetos ou fazer exercícios específicos.

Como realizamos o tratamento da tendinite no ombro?

O primeiro passo para o tratamento da tendinite no ombro é identificar e atuar sobre a causa da condição

Por exemplo, se o problema surge devido à sobrecarga por exercícios, pode ser necessário ajustar ou corrigir a atividade, além de incluir alongamentos e fortalecimento muscular específicos para a região afetada.

Além dessas medidas, existem recursos que promovem a recuperação biológica do tendão.

Um exemplo é o uso de ácido hialurônico no ombro, aplicado via injeção na região lesionada, geralmente guiada por ultrassom.

Este procedimento ajuda na cicatrização, fortalecimento e saúde do tendão, oferecendo alívio da dor já nas primeiras semanas, diferentemente das infiltrações com corticoide, que apenas reduzem temporariamente a inflamação sem estimular a reparação do tecido.

Também podemos indicar suplementos de colágeno via oral, embora o estímulo direto no tendão seja mais eficaz.

O tratamento conservador inclui ainda medidas complementares, como, por exemplo:

• Medicação para dor;
• Compressas de gelo ou calor;
• Repouso;
• Fisioterapia;
• Acupuntura;
• Terapia por ondas de choque;
• Adaptação das atividades que geram desconforto.

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Como surge a tendinite? O que acontece quando a inflamação do tendão se torna crônica?

Quando a inflamação do tendão se torna crônica, ela deixa de ser apenas um desconforto passageiro e pode evoluir para alterações estruturais mais sérias, como rasgos ou roturas do tendão, que exigem cuidados mais intensivos.

Nesse estágio, o tendão apresenta perda de elasticidade, enfraquecimento e menor capacidade de cicatrização, dificultando a recuperação apenas com repouso ou medidas simples.

Apesar de a tendinite não ser considerada uma condição grave, postergar o atendimento pode transformar um quadro simples em um problema mais complexo, que demanda intervenção mais longa e, em alguns casos, até cirurgia.

Porém, ressaltamos que a cirurgia é raramente necessária, sendo indicada apenas quando há alterações estruturais como síndrome do impacto, artrose acromioclavicular ou rotura do tendão decorrente de tratamento tardio.

Com avaliação precoce e acompanhamento adequado, a tendinite do ombro costuma ser tratada com sucesso, permitindo que o paciente retome suas atividades com segurança e sem dor.

Por isso, ao sentir qualquer desconforto persistente no ombro, não espere que a dor passe sozinha, marque uma consulta com o especialista para diagnóstico e tratamento adequados.